傑克老師

窮盡全身的力氣，拼命向游 不知道大家想像中在游泳池游泳的畫面到底是怎麼樣？是那種光用看就覺得非常累人的費力型的游泳，還是輕鬆又快呢！在沒有上游泳課之前，其實我...

第一次看見水中的自己 頭抬太高 反覆看了自己的游泳影片非常多次之後，竟發現，原來自己的頭抬好高，在泳池看別人游蝶式，大部份也都是抬很高，似乎抬越...

習慣的改變 長期在以「不費力」的主導的觀念影響下，我的打水偏好，是慢慢打，也養成了想省力的念頭；但事實上，若要有所進步，絕對不止是如此，否則其他費力打水練習的...

用「蠻力」游泳 回想起初學游泳之時，使盡混身解數，只為了讓身體浮起來，什麼腳打水要快，當時連4拍、6拍打水都不知道；身體要放鬆，什麼叫放鬆，我也不曉得；再來肩...

好的教練帶你上天堂 在運動中心上游泳課之前，原本有隨機先問了運動中心的教練，回答是可以報名運動中心的成人班游泳課，緊接著又問了櫃台一些細節，教練會根據你的程度...

楔子 自從進入游泳課程，似乎才真正跨入游泳的門檻，這個運動，沒有教練，真的只能游出皮毛。就以打水來說，這個天檻，對我個人來說極高，還記得 (持續更新中)成人班...

SQL Server使用T-SQL，要刪除欄位，卻出現錯誤，「物件 'DF__Carou__hide__08000D69' 與 資料行 'hide' 相依。 A...

維護舊網站，往往出現許許多令人意外的驚喜，包括：選單，桌機版本正常，切換到手機版本卻怪怪的，只有第一層選單可以正常顯示，但第二層選單無法正常顯示。 ...