標籤: 板橋運動中心

自泳和游泳課程到底哪裡不一樣？ 沒有接受過真正的游泳訓練的我，自泳4式都會但程度到哪裡，真的是個大問號；參加游泳課後，才知道自己是弱雞一個；今天來整理一下，我...

游泳瘦腰的方法 20220717，以前試過不知多少種瘦腰的方法，但都以失敗告終，腰部反而就像龜兔賽跑中的烏龜一樣，一直緩慢前進，一點一滴的成長，而且不知不覺。...