游泳自由打水
經過長時間的練習，自由打水依舊，就是我最弱的項目了；連一開始比我慢的同學，都遠超過我，追都追不上。也是令人無言了，她真的有游泳天份。
不過，運動嘛！誰說一定可以速成，雖然別人都可以，這位原本我還在旁邊跟她說，我一開始也是跟她一樣不會動的同學；突然間，突飛猛進；腳都不用什麼力，就可以打水超快的，而且遠超過我。有時候上天也是不公平
後來她說，其實好像不用特別用什麼力；但我是非常用力的，速度還比不過他們。
大部份女生打水，似乎都不廢吹灰之力，看表情，簡直輕鬆異常，男生似乎就比較例外，教練例外。
水中蝶腰打水
經過一段時間傻傻的練習，在水中的蝶腰，真的有那麼一點波浪感覺了；這味道就像吃討厭的苦瓜一樣，久而久之，漸漸的，突然就有了點味覺的感受出現。
我怎麼練呢！教練教的方法真的有效，雖然一開始沒任何感覺，這個動作很簡單，拿一個浮板，練習蝶腰式的打水，但要「壓胸」，重點來了，就是腳打水後「壓胸」，默默的練，傻傻的練，別計較太多，別只是看眼前，一開始是真沒有效果，但有時候奇蹟往往就會這時發生，而且出現時會讓你驚喜萬分，突然間，領悟到了「蝶腰」波浪前進的感覺。是什麼感覺呢？就是用腰力，帶動腳，真的有打水的Fu，就算手都不動。再來是明顯感覺到身體像蛇腰一樣往前進。真的感謝林廷翰教練，在板橋運動中心這種大班游泳課程中一點也不藏私。
自由泳「高手」動作
這是最近剛學的動作，基本上是捉不到教練說的感覺；只有明顯感覺速度變快一點。
