楔子
自從進入游泳課程，似乎才真正跨入游泳的門檻，這個運動，沒有教練，真的只能游出皮毛。就以打水來說，這個天檻，對我個人來說極高，還記得 (持續更新中)成人班游泳課程訓練體驗，板橋運動中心，會進步都是因為魔鬼教練 這裡面提到一個自由泳厲害的同學吧！他自稱「自由打水，就像走路一樣輕鬆。」，這句話一點都沒有「言過其實」，在課程中的練習裡，我仔細觀察過。
不斷練習
就在9月的第一天上課，教練帶領的練習，打破以往以短距離為主；加大了距離，從10m延長到25m，這是在游泳訓練上除了質的加強，也在量的提昇上頭加了點力道。
先看看暖身後的第一個打水練習吧！25mx10圈，拿大浮板，練習抬頭自由打水，前2圈還好，畢竟哥每次去游泳池必練習這個項目；到了第5圈，非常喘，但我的其他同學們，竟然個個臉不紅氣不喘，一副輕鬆自在，還可以在起點處，露出白免牙齒的笑容；一般來說，由於我的自由打水很弱，為了不擋到其他人，我通常是排在最後面一個；是優點也是缺點，當大家都回到起點，我正好看見最強同學也已經出發，而且似乎手還比出第幾趟的姿勢，那個打水不暪各位，從表情和姿勢，就可以知道真的像是走路一般容易。就是前面提到的同學，他那句「打水就像走路」卻不知不覺，變成了我的目標之一，但其實很難。
突破
就在我非常努力的打水，大口吸著空氣，這時其實我也顧不得是不是「嘴巴吸氣鼻子吐氣」了，一開始還可以抬頭，到後面就有點偷懶，把頭埋在水下，讓速度加快；就在第6圈或第7圈吧！有一種奇妙的感覺出現，就像武俠小說中的打通任督二脈，但真實情況沒這麼跨張啦！我仿彿突破了某個瓶頸，打通某個臨界點，打水似乎變得不再氣喘吁吁，有種非常累人的感覺；在後面的幾圈裡，正常來說應該更累人，或者撐不下去，但我竟然開始覺得不累了。
瓶頸是什麼？
在最後面的幾圈練習裡，我的腦子不斷轉動著，這個從以前到上游泳課以來一直困惑我的問題，解答到底是什麼，身體到底發生了什麼變化？這個瓶頸的關鍵是什麼？最終猜到了一個可能性「挻腰」，讓腳或者說下半身不再那麼容易下沉。
回想起似乎曾經在某個YouTube影片中看到過，腹部及下背的核心有力，下半身比較不容易下沉。那麼在陸地上這個動作可以很容易體會或真實感受到，但問題來了，在水中呢？當人飄浮在水中時，那就又是不同場景了。
特別感謝這個10趟25m的打水練習，就如同
尼采說：「凡是不能使你致命的，都將使你變得更強壯。」
在非常累的練習過程中，身體比較容易突破，讓我真實體驗了，武俠中高手的突破，也許我只有那1/100，但這個體會無價；對於什麼是真正的打水不累的方法，我又前進了一小步。
當然課程中除了教練之外，有這些同學們一起游也是功不可沒，回想起之前一個人游，沒有泳伴，真的太孤單太寂莫了；再回頭想想那句「自由打水，就像走路一樣輕鬆。」，有朝一日也不是真那麼遙不可及，就讓它在潛意識中慢慢發酵。
