捷式自由泳打水練習，弱雞的求生法則與突破
楔子
自從進入游泳課程，似乎才真正跨入游泳的門檻，這個運動，沒有教練，真的只能游出皮毛。就以打水來說，這個天檻，對我個...
(持續更新中)成人班游泳課程訓練體驗，板橋運動中心，會進步都...
游泳瘦腰的方法
20220717，以前試過不知多少種瘦腰的方法，但都以失敗告終，腰部反而就像龜兔賽跑中的烏龜一樣，一直...