新教練新氣象
也許有些人會在情感上，有種不習慣感與對新事物的排斥感，也許在聽到舊教練要深造休息2個月時，一時之間也是很呃然，但天下沒有不散的宴席，與其感懷舊人事與時光，還不如保握現在。
一般來說，習慣了舊教練，突然間換一個新教練，總有些不適應期，接下來的這兩個月，來了一個超級年輕，但也很厲害的游泳教練。
游泳對於我來說，是每週固定的運動，如果把它當作一個鍛練身體的機會，那麼這堂課換教練與否，真的沒有任何影響。
奇妙的游泳感受
7/8,7/9，因為天氣太熱，也去也游泳池，在經歷校正轉頭換氣及體會水下打水感受之後，對於自由式，突然有種奇妙的感受，因為不知道如何形容這種感覺，所以用「奇妙」二字；讓我來嘗試描述一下，自由式我的游法，二拍換右側氣，是我最順暢的游泳方式，過程中常常發現脖子有一點點卡卡，可能是因為換氣時，會想起以前所學，眼睛往右後方看，但疏不知，造成脖子轉頭換氣時，會有一個奇怪的扭曲（這是教練看出來，並且示範給我看，才知道），原來以前自己是這樣換氣的，天啊！這脖子沒扭到，真是萬幸了，知道原因以後，試著調整，接著在自由式中，似乎覺得游起來多了一個更輕鬆更自在的感覺，具體是什麼我仍不知道。
打水效率
自由式打水，基本上就是我最弱的項目；因為拿浮板打水，非常累人；但在體驗了一次水下打水後，似乎有一點點體驗到「打水效率」這件事。為什麼我同學可以打水快，臉不紅氣不喘，終於知道原因了，她真的游泳的領悟力很高，這一點，我是自嘆不如。
轉頭+打水效率
結合起來練習，最大的改變在於，游泳的自在感，且游泳的速度變快一點點，更加輕鬆；最重要的是這個自在感，現在要游1000以上，變的輕而易舉。
以上都仍只是在右側換氣，除却不熟悉的3拍換氣中左邊換氣；表示游泳這門課可以學的東西還非常多。
7/4 第一堂課：
自由式：
- 校正划手到底動作
- 校正轉頭換氣動作，眼睛不要後右後看（難怪我總是覺得脖子卡卡的，應該是以前沒學好的，陋習）；而是轉頭往右側上方看。
- 校正腳打水
- 打水右腳比左腳沒力
7/6 第二堂課：
自由式：
- 拿大浮板打水5趟
- (打水效率)拿大浮板，按固定節拍頻率，打水一趟，腳不要浮出水面
- 潛入水下摸池底往前進
- 大腿夾浮板，自由式3趟
