窮盡全身的力氣，拼命向游
不知道大家想像中在游泳池游泳的畫面到底是怎麼樣？是那種光用看就覺得非常累人的費力型的游泳，還是輕鬆又快呢！在沒有上游泳課之前，其實我就是那種可以用「洪荒之力」游泳的人，以為只要有足夠多的體力，要贏過旁邊的人，不是件難事；自由泳50公尺到對岸，已經氣喘噓噓，要休息一下；也許最多就這樣拼命游50來回共100吧！
- 腳用力的加速打水
- 手快速的用力往前划水
但在運動的世界裡，並不是只有靠大力氣這個單行道；用洪荒之力游，最多就可以拼過那些跟我們一樣是沒學過的比高下，一旦遇上高手，那就一個「慫」了；再怎麼拼命，你也游不過，只能望著他的水花興嘆，而且有時連車尾燈都看不到，他已經又從對向水道回來了。那個速度上的差距不是努力就可以補上的。
省下手划水的力氣
到底手要不要划水，划手用什麼樣的姿勢及角度，入水出水，手要不要併攏，就有一大堆的討論，什麼是對什麼是錯，可以自己體會看看就可以知道。
手往前伸
手盡力的往前伸，就一點倒是大家的想法是一致的。一開始右手在游幾趟後，會出現肩膀很酸的現象；後來為了改練習比較不費力游泳，改用身體肩膀前引下壓的力量前進，手儘量不出力划水，肩膀比較不酸了，這時候很明顯的可以感受到身體往前飄移，而且耳邊傳來陣陣水流聲，這是一種奇妙的感受，不用蠻力改用「巧勁」的感覺，有沒有科學根據，我也不知道，但是不是可以游更遠，我的體驗是「Yes」，底下是我嘗試了連續自由式不休息的大略結果。
- 500米大約17分
- 600米大約20分
- 下次是700米
游完的第一個感覺是口很乾，非常渴，接著，從以上的幾次體驗，覺得一次不間斷游1000應該不是問題，但應該要花30分鐘以上就是了，重點是只要掌握自己的游泳節奏。
1000米18分
看到YouTuber說，1000米18分，那我的進步空間還非常的大，在同樣的游泳節奏下，效率不夠高，游速不夠快。
最後，任何運動的方法都不是只有一種，找到最合適自己，就對了。
